本研究採取現象學與個案研究的方法，以三位35歲以上經歷過工作產業、工作專長與原先職務有顯著差異，且近期內不會想要主動轉換工作者為研究對象；透過半結構的深度訪談方式，探討中年專業工作者之生涯轉換經驗。藉由受訪者生涯故事的開展，了解個體如何建構與追求自己的生涯目標。研究發現：一、建構夢想必須務實，現今的樣貌是過往持續的累積。二、後退有時亦是前進，了解自己能保持彈性因應環境。三、跳脫舊有慣性行為，改變的意義將決定生涯的方向。並藉由研究問題與發現得出的結論如下：
一、「希望感」搭起轉職歷程統整與分化階段的橋樑。
二、生涯發展脈絡中的事件建構出「專業我」的基模。
三、轉換歷程與因素幫助個體更了解自己的價值需求。
四、從外在價值的追尋鬆綁，方能找到未來生涯信念。
五、「意義」與「興趣」是中年生涯轉換的隱性動機。
六、保持彈性的信念與行為有助整合自身周邊的資源。
七、不斷地學習方能站穩腳步是生涯轉換應有的認知。
八、中年生涯轉換非負面事件多元解讀迎向寬廣未來。
  本研究最後針對研究結果提出建議，供未來研究與有轉職想法的中年工作者參考。

This research, adopting the method of phenomenology and case study, deeply interviewed with three professionals who are over 35 and have significant differences in job positions then before, also, in the near future, will not seek another job change. From the interviewees' stories, we have the chance to see through how they develop and pursue their career goals.  

The findings are as follows: 1.Be practical about your pursuit. The past constitutes the present. 2.Stepping back sometimes means moving forward. Know yourself and remain flexible for necessary adjustment. 3.Break away old habits.  The change will help to decide the direction of the new career.

The research shows the conclusions as follows:
1.The "sense of hope" sets up the bridge of transitional stages.
2.The career development context constructs the schema of Professional Self.
3.The conversion process helps the individuals understanding their own needs.
4.Only by abandoning the pursuit of general value can the interviewees find their own belief for their future career.
5.“Meaning" and "Interest" are the hidden motivations of middle-aged career change,
6.Flexibility of beliefs and behavior helps the integration of available resources.
7.Continuous learning is essential for staying firm in the new career.
8.Career change in mid-age is not as negative as it is usually regarded.Take a more diversified perspective and you will find the future broad and wide.

According to the findings, the study provides suggestions for future researchers and other professionals who probably would like to change their jobs in the middle-aged.

目次
圖次	VI
表次	VII
第一章  緒論	1
第一節、研究背景與動機	1
第二節、研究目的與問題	6
第三節、名詞釋義	7
第二章  文獻探討	9
第一節、中年時期的發展特性	9
第二節、生涯相關理論及研究	17
第三節、中年生涯轉換相關理論及研究	26
第三章  研究方法	35
第一節、研究方法與取向	35
第二節、研究參與人員	39
第三節、研究程序與步驟	42
第四節、研究工具	44
第五節、前導研究	47
第六節、資料處理與分析	48
第七節、資料的可信賴度	52
第八節、研究倫理	54
第四章  研究結果與討論	55
第一節、生涯經驗流：現今的樣貌是過往持續的累積	55
第二節、歷程與因素：每個出口都通往另一處的入口	76
第三節、選擇的調適：改變與意義，決定生涯的方向	89
第五章  研究結論與建議	100
第一節、研究發現與結論	100
第二節、研究限制與建議	106
第三節、研究反思	109
參考文獻	111
一、中文部分	111
二、英文部分	116
附錄	120
附錄一 研究邀請函	120
附錄二 前導研究訪談大綱	121
附錄三 前導訪談修正表	122
附錄四 專家效度邀請函、審查名單與回饋表	124
附錄五 正式訪談大綱	129
附錄六 訪談同意書	131
附錄七 訪談記錄表	132
附錄八 協同分析者同意書	133
附錄九 協同分析者檢核回饋函	134
附錄十 受訪者檢核回饋函	135

 
圖次
圖2-1中年人U型曲線低潮表	14
圖2-2美國成人自述過往五年生命中的轉捩點事件百分比	15
圖2-3 Super的生涯發展的拱門模式	17
圖2-4華人自我工作目的價值分類圖	23
圖3-1 Carney的分析性抽象階梯圖	48
圖3-2逐字稿資料分析概念化過程	51
圖4-1大銘的生涯經驗流	60
圖4-2小芳的生涯經驗流	66
圖4-3文文的生涯經驗流	73
圖4-4大銘生涯轉換歷程	76
圖4-5小芳生涯轉換歷程	78
圖4-6文文生涯轉換歷程	79
 
表次
表2-1台灣服用抗憂鬱藥物的人口年齡表	10
表2-2 Erikson成人心理社會發展任務表	12
表3-1受訪者資料簡表	40
表3-2逐字稿摘要編碼範例	50
表3-3歸納主旨概念編碼範例	50
表3-4歸納命題概念編碼範例	51
表4-1生涯轉換因素表	88
表4-2大銘選擇後的調適狀況表	91
表4-3小芳選擇後的調適狀況表	94
表4-4文文選擇後的調適狀況表	97

一、中文部分
內政部統計處，2017年3月23日。平均壽命最新統計指標。取自http://www.moi.gov.tw/stat/chart.aspx?ChartID=S0601。
王文科、王智弘（2014）。教育研究法。台北：五南出版社。
王秀槐（2002）。人我之際:台灣大學生的生涯建構歷程。本土心理學研究，（17）， 165-24。
王坤鈜（2012）。以Erikson心理社會發展階段談論中年失業潮。家庭教育雙月刊，39期， 49-53。
王莉如（2017）。正面迎擊、展現生命中年生涯轉換者之內在經驗探究（未出版之碩士論文）。淡江大學碩士，台北。
王叢桂、羅國英（2009）。華人工作目的價值對個體面對生涯與家庭需求衝突時抉擇的影響。教育與心理研究，32（1），p.81-109。
王叢桂、羅國英（2011）。工作目的價值觀的變與不變：十年之後。中華輔導與諮商學報，31，p.101-126。
田秀蘭（2010）。華人生涯調適之實徵研究：相關因素及諮商方案之發展與效果驗證。行政院國家科學委員會結案報告計畫編號：NSC 97-2410-H-003-081-SS2。
行政院資料庫雲端服務，2016年9月20日。抗憂鬱藥物使用人數統計。取自https://sso.cloud.ey.gov.tw/Login.aspx。
吳典龍（2012）。諮商心理師從大學非相關科系轉換至諮商領域之生命經驗敘說（未出版之碩士論文）。國立屏東教育大學，屏東。
吳怡文（譯）（2016）。本質思考：MIT菁英這樣找到問題根源，解決困境（原作者：平井孝志）。台北市：天下文化。
吳芝儀（譯）（1996）。生涯發展的理論與實務（原作者：V. G. Zunker）。台北市：揚智。
呂美女（譯）（2009）。專業-你的唯一生存之道（原作者：大前研一）。台北市：天下文化。
李芳齡（譯）（2016）。我們為何工作（原作者：B. Schwartz）。台北：天下雜誌。
李維倫（譯）（2016）。現象學十四講（原作者：R. Sokolowski）。台北市：心靈工坊。
李選、盧瑛琪、顏文娟、林淑琴（2004）。中年期於人生轉折過程所呈現之健康問題與因應。護理雜誌，51（1），p17。
林千育（2014）。竹科工程師中年生涯轉換之敘說研究（未出版之碩士論文）。國立暨南國際大學，南投。
林美珍、黃世琤、柯華葳 （2007）。人類發展。台北市:心理出版社。
林瑞文（2013）。超驗現象學與經驗心理學之間：現象學心理學（未出版之碩士論文）。國立中山大學，高雄。 
邱駿彥、李政儒（2014）。各國工時制度暨相關配套措施之比較研究。台北：勞動部勞動及職業安全衛生研究所。
金樹人（2010）。生涯決定歷程的C-U-C模式：東方與西方的融合。載於國立台灣師範大學舉辦之「學習、教學、與評量國際研討會：生涯發展」。台北：國立台灣師範大學。
金樹人（2012）。生涯諮商與輔導。台北市：東華書局。
侯文詠（2014）。請問侯文詠：一場與內在對話的旅程。台北市：皇冠。
洪光遠（譯）（2005）。普通心理學（原作者：E.E. Smith, S. Nolen-Hoeksema, D. J. Ben, B. L. Fredrickson, G. Loftus, & S. Maren）。台北：桂冠。
洪奕星（2011）。資深職業人士轉業諮商工作之心路歷程（未出版之碩士論文）。淡江大學，台北。
洪瑞斌（2012）。失業經驗中的生涯韌性與韌力：對成年男性失業者之質性研究初探。中華輔導與諮商學報，34期，p.143 -173。
洪瑞斌、劉兆明(2003)。工作價值觀研究之回顧與前瞻。應用心理研究，19，p.211-250。
修慧蘭、鄭玄藏、余振民、王淳弘（譯）（2013）。諮商與心理治療：理論與實務三版（原作者：C. Gerald）。台北市：雙葉書廊。
孫昭業（2013）。成年中期未婚單身男性生活經驗之研究（未出版之碩士論文）。淡江大學碩士，台北。
孫蒨如、王崇信（2005）。華人的自我評價與自我肯定歷程。本土心理學研究，（24），p.139-187。
徐位瑾（2016）。徘徊海峽兩岸的十字路口?台商派駐大陸管理人員生涯發展與抉擇歷程之現象學研究（未出版之碩士論文）。國立臺灣師範大學，台北。
高秀蓉（2000）。生涯轉換之質性分析研究：以學士後教育學分班結業之教師為例（未出版之碩士論文）。國立屏東師範學院，屏東。
高淑清（2008）。質性研究的18堂課。高雄：麗文文化。
商業周刊，2016年9月8日。翻滾吧！新中年世代。取自http://www.businessweekly.com.tw/EMagMainPage.aspx?ID=2492。
張可婷（譯）（2010）。質性研究的設計（原作者：U. Flick）。台北：韋伯文化。
張芬芬（2010）。質性資料分析的五步驟：在抽象階梯上爬升。初等教育學刊，（35）， p.87-120。
張淑眧、陳志忠、李明興、蘇文娟（2006）。組織結構，工作特性，員工生涯發展與組織承諾的關係探討。中華管理評論國際學報，第 9 卷4期， p.1-26。
張慧芝（譯）（2014）。人類發展-成人心理學原文11版（原作者：D. E. Papalia, S. W. Olds, R. D. Feldman）。台北：桂冠.

莊幸諺、周玉秀（2012）。從親人的逝去開展自我的生命意義。生死學研究，（14），p.1-26。
郭榮芳（2016）。企業主管生涯轉換經驗的生涯韌性研究（未出版之碩士論文）。國立臺北教育大學，台北。
郭靜晃、黃明發（2013）。發展心理學。台北：揚智
郭瓈灩（2010）。生涯偶發事件及其同時性之詮釋研究（未出版之博士論文）。國立臺灣師範大學，台北。
陳向明（2009）。社會科學質的研究。台北市：五南。
陳姿伶（2011）。析論專業能力與能力模型之建構.。T&D 飛訊，（124），p.1-19。
陳筱宛（譯）（2009）。活出工作的意義——利用七大原則，找出生命與工作的價值（原作者：Alex Pattakos）。臺北市：啟示。
陸洛（2003）。人我關係之界定－「折衷自我」的現身。本土心理學研究，（20），p.139-207。
勞動部（2015）。國際勞動統計表6-1 就業者平均每年工時。取自http://www.mol.gov.tw/statistics/2452/2457/。
曾于芳、李竺姮（2014）。打造一個人的快樂回甘。龍吟研論華人前瞻需求研究誌，2014（9），p.26-29。
曾月霞 （2004）。中年人健康行為之探討。護理雜誌，51（1），p.20-24。
曾信熹（2007）。偶發事件對諮商心理師專業發展影響之敘說研究（未出版之碩士論文）。國立臺灣師範大學，台北。
游美惠（2000）。內容分析、文本分析與論述分析在社會研究的運用。調查研究-方法與應用，8，p.5-42。
游惠玲（2010）。中年男性失業到再就業歷程之研究（未出版之碩士論文）。國立高雄師範大學，高雄。
鈕文英（2013）。質性研究方法與論文寫作。臺北市：雙葉書廊。
黃珮瑛（譯）（1996）。人際溝通分析--TA治療的理論與實務（原作者：Thomas Ohlsson, Annika Bjork, Roland Johnson）。台北市：張老師文化。
楊中芳（1991）。中國人，中國心－社會與人格篇。台北市：遠流出版公司。
楊國樞、陸洛（2005）。社會取向與個人取向的自我實現觀：概念分析與實徵初探。本土心理學研究，（23），p.3-69。
楊蓓（2012）。叛逆中年。台北：法鼓文化。
經濟日報，2017年3月12日。下班LINE員工判付加班費。取自https://money.udn.com/money/story/6709/2336820
葉重新（2005）。教育研究法。臺北市，心理。
廖世德（譯）（2001）。凱利：個人建構理論創始人（原作者：Fransella, F.）。台北市：生命潛能文化。
潘慧玲（2003）。社會科學研究典範的流變。教育研究資訊，11（1），p.115-143。
鄭珮嘉（2012）。非自願離職中年轉業者之生涯轉換歷程與影響決定因素之探究（未出版之碩士論文）。國立臺南大學，台南。
鄭韻玫（2000）。中年生涯轉換者工作價值轉化學習之研究（未出版之碩士論文）。臺灣師範大學，台北。
謝秀芳（2002）。質性研究。雲科大體育，（5），p.45-53。
謝宜霖（2016）。運動國手生涯轉換歷程之研究（未出版之碩士論文）。中國文化大學，台北。
謝澤銘（2015）。從生涯轉換中看見自我（未出版之碩士論文）。國立臺北教育大學，台北。
顏寧（譯）（2011）。質性研究：設計與施作（原作者：S. B. Merriam）。台北市：五南。
龔蕾（2016）。千禧世代知覺父母生涯信念影響其生涯決定之敘說研究（未出版之碩士論文）。淡江大學，台北。
二、英文部分
Allen T.D., Lentz E., & Day, R. (2006). Career Success Outcomes Associated With Mentoring Others: A comparison of mentors. Journal of Career Development, 32(3), p272-285.
Anderson, M., Goodman, J. & Schlossberg, N. K. (2012). Counseling adults in transition : linking Schlossberg's theory with practice in a diverse world. NY : Springer Pub.
Becker & Gerhart (1996). The impact of human resource management on organizational performance: Progress and prospects. Academy of Management Journal, 39, p.779-801.
Blanchflower, D. G., & Oswald, A. J. (2008). Is well-being U-shaped over the life cycle? Social Science & Medicine, 66, p1733-1749.
Brante, T. (2011). Professions as science-based occupations. Professions and Professionalism, 1(1), p4-20.
Cheetham, G., & Chivers, G. (2005). Nature of professional competence and professional practice (pp.53-144). Professions, Competence and Informal Learning. Northampton, MA: Edward Elgar Publishing Limited.
Cheng, T.C. Powdthavee, N. & Oswald, A.J. (2014). Longitudinal Evidence for a Midlife Nadir in Human Well‐being: Results from Four Data Sets. The Economic Journal, The Economic Journal, Vol. 127, Issue 599, p. 126-142.
Duffy, R. D., Dik, B. J., & Steger, M. F. (2011). Calling and work-related outcomes: Career commitment as a mediator. Journal of Vocational Behavior, 78, p210-218.
Erikson, E. H. (1982). The life cycle completed: a review. New York: Norton.
Heppner, M. J., Multon, K. D., & Johnston, J. A. (1994). Assessing psychological resources during career change: Development of the Career Transitions Inventory. Journal of Vocational Behavior, 44(1), p55-74.
Holland, J. L. (1997) . Making vocational choices: A theory of vocational　personalities and work environments (3rd ed.). Odessa, FL, US: Psychological Assessment Resources.
Hopson, B. (1981). Response to the paper by Schlossberg, Brammer and Abergo. The Counseling Psychologist, 9 (2), p36-39.
Hoyer, W. J., & Rybash, J. M. (1994). Characterizing adult cognitive development. Journal of Adult Development, 1(1), p7-12.
Krumboltz, J. D., Mitchell, A. M., & Jones, G. B. (1976). A social learning theory of career selection. The counseling psychologist, 6(1), p71-81.
Krumboltz, J. D. (2009). The happenstance learning theory. Journal of Career Assessment, 17(2), p135-154.
Krumboltz, J. D, & Levin, A. S. (2010). Luck Is No Accident: Making the Most of Happenstance in Your Life and Career. Atascadero, CA: Impact Publishers.
Lachman, M. E. (2004). Development in midlife. Annu. Rev. Psychol., 55, p305-331.
Lincoln, Y. S. (1995). Emerging criteria for quality in qualitative and interpretive research. Qualitative inquiry,1(3), p275-289.
Markus, H. R., & Kitayama, S. (1991). Culture and the self: Implication for cognition, emotion and motivation. Psychological Review, 98 , p224 -253.
Maxwell, J. A. (2005). Qualitative Research Design: An Interactive Approach. ( 2nd Ed. ed.). Thousand Oaks, CA: Sage.
Miller-Tiedeman, A., & Tiedeman, D. V. (1990). Career decision making: An individualistic perspective. Career choice and development: Applying contemporary theories to practice, 2, p308-337.
Niles, S. G., Amundson, N. E., & Neault, R. A. (2011). Career Flow: A Hope-Centered Approach to Career Development. Boston, MA: Pearson.
Nord et al. (1988). Work Values and the Conduct of Organizationa Behavior”. Research in Prganizational Behavior, 10, p.1-42.
Piper, A. T. (2015). Sliding down the U-shape? A dynamic panel investigation of the age-well-being relationship, focusing on young adults. Social Science & Medicine, 143, p54-61.
Riessman, C. K. (2000). Analysis of personal narratives. Qualitative research in social work, p168-191.
Rokeach (1973), The Nature of Human Values. New York: Free Press.
Savickas, M. L. (1997). The spirit in career counseling: Fostering self-completion through work. In D. P. Bloch, & L. J. Richmond （Eds.). Connections between spirit and work in career development: New approaches and practical perspectives (p3-25). Palo Alto, CA: Davies-Black.
Schwartz, B. (2014, March). Why We Work [Video file]. Retrieved from https://www.ted.com/talks/barry_schwartz_the_way_we_think_about_work_is_broken?language=zh-tw
Simonton, D. K. (2000). Creativity: Cognitive, personal, developmental, and social aspects. American psychologist, 55(1), p151-158.
Stanton‐Rich, H. M., & Iso‐Ahola, S. E. (1998). Burnout and leisure. Journal of Applied Social Psychology, 28 (21), p1931-1950.
Stone, A. A., Schwartz, J. E., Broderick, J. E., & Deaton, A. (2010). A snapshot of the age distribution of psychological well-being in the United States. Proceedings of the National Academy of Sciences, 107(22), p9985-9990.
Stoppard, T. (1967). Rosencrantz and Guildenstern are dead. Samuel French, Inc.
Super, D. E. (1980). A life-span, life-space approach to career development. Journal of Vocational Behavior, 16, p282-298.
Tiedeman, D.V., & O’hara, R. P. (1963). Career Development: Choice and adjustment. New York: College Entrance Examination Board.
The Economist (2010). The U-bend of life. The Economist, 2010/12/16. Retrieved from http://www.economist.com/node/17722567 
Wethington, E., Kessler, R. C., & Pixley, J. E. (2005). Turning points in adulthood.  Chicago. IL, US: University of Chicago Press.